Stress abbauen, gesünder Leben oder abnehmen: Wer dieses Jahr einige der guten Vorsätze umsetzen will, findet dazu im Teutoburger Wald zahlreiche Möglichkeiten. Die Region erstreckt sich mitten in Deutschland am Übergang zwischen norddeutscher Tiefebene und Mittelgebirge auf halbem Weg von Frankfurt nach Hamburg und vom Ruhrgebiet nach Hannover und gilt als „Heilgarten Deutschlands“. Zahlreiche Solequellen, ursprüngliches Moor und belebende Natur geben diesem Gebiet seinen Beinamen.

Durchatmen in Bad Salzuflen:

Der Ort am Teutoburger Wald ist geprägt vom Salz und den Gradierwerken. Ein Highlight des Ortes ist das ErlebnisGradierwerk: Im Inneren dieses gigantischen Baus gelangt man über eine Brücke in den Bereich des Gradierwerkes, der intensiv von salzhaltiger Luft durchdrungen ist und zum tiefen Durchatmen einlädt. Ein Gang mit kleinen Ruhenischen führt in die Sole-Nebelkammer mit Sternenhimmel und sanfter Musik. Mit jedem Atemzug wirken die belebenden Mikropartikel der gesunden Luft wie eine Frischzellenkur auf das Immunsystem. Winzige Wassertröpfchen, sogenannte Aerosole, regen beim Einatmen die Durchblutung der Lunge und den Sauerstofftransport ins Blut auf ganz natürliche Weise an – ein Energiekick für jede Körperzelle und eine Wohltat für Körper, Geist und Seele.

Gesünder Essen in Bad Driburg:

Wer ein paar Kilos verlieren und Tipps für eine langfristige Ernährungsumstellung sucht, findet in Bad Driburg dazu Gelegenheit. Beim sechstägigen Angebot „Lebensfreude pur“ steht ein ärztliches Beratungsgespräch am Anfang. Darauf aufbauend wird ein individuelles Trainingsprogramm entwickelt, das neben sportlichen Bausteinen und Entspannung vor allem auch Anstöße zur Ernährungsumstellung beinhaltet. Gemeinsam mit einem Coach wird eingekauft und gekocht, so dass man auch für Zuhause Tipps und Tricks für eine gesunde Ernährung lernt.

Entspannen in Herford:

Es bietet ein Stück Tropen mitten in Deutschland und verfügt über das einzige Keloholzhaus südlich von Skandinavien – das Erlebnisbad H20 in Herford am Teutoburger Wald. Wasserfälle, Tauchgrotte, Tempel und Palmen in der Erlebniswelt Tabokiri entführen Besucher sofort in eine andere Welt. Ein Saunagarten mit 13 Saunen wie Heusauna oder Lölysauna (80 Grad) machen die Wahl schwer. Ein Tages-Arrangement „Kraft und Ruhe“ gibt es hier ab 21,70 Euro.

Mehr dazu unter: teutoburgerwald.de